Megfelelő otthoni szájápolás

Főoldal > Az otthoni szájápolás

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Az otthoni szájápolás


2021/04/12
Puskás Rékka

Nézz magadba őszintén: te vajon kellő alapossággal gondoskodsz a fogaid egészségéről? Megteszel mindet, amit otthon meg lehet tenni? Összegyűjtöttem néhány tanácsot, amikkel növelheted az otthoni szájápolás hatékonyságát!

Ilyen a körültekintő szájápolás

Sajátítsd el a helyes fogmosás technikáját!

 

Most biztosan arra gondolsz, hogy ó, hát te tisztában vagy vele. Nos, lehet, hogy te azon ritka emberek közé tartozol, akik valóban példa értékűen tisztítják a fogaikat. de a nagy többség egyszerűen sosem tanulta. Megmaradtak azon a szinten, ahogy az óvodában tanulták. Pedig a fogaid megőrzése érdekében ez a legfontosabb! Kérd meg a fogorvosod, hogy mutassa be a helyes technikát, és használj elektromos fogkefét! Nem csak sokkal hatékonyabb, de egy beépített figyelmeztető is van benne, ami jelez, ha már elég ideje mosol fogat, ez általában 2 perc.



 

Használj kiegészítő termékeket!

 

A fogmosás önmagában még kevés. Használj olyan fogkrémet, ami segít a fogaid egészségének megőrzésében, építi a zománcot és véd a fogszuvasodástól. Továbbá használj szájöblögetőt is, hogy olyan helyeket is tisztán tarts, ahova nem ér el a fogkefe. Továbbá a fogselymezés is nagyon fontos, ugyanis a fogselyem megakadályozza, hogy a fogak nagyon egymásra nőjenek. A szorosan álló fogak nagyon gyorsan kezdenek szuvasodni, a szuvasodás pedig nagyon gyorsan terjed. 

 

Vitaminok és jótékony hatású ételek is segítenek

 

Akár az étrenddel is segíthetsz, egyes ételek, alapanyagok ugyanis jótékonyan befolyásolják például a fogzománc képződését. Az étrend mellett vitaminokat is szedhetsz, de ez csak átmeneti legyen, ne tartson örökké!

 

Kerüld a nagyon cukros, nagyon mű dolgokat!

 

A cukor az egészséges fogak ellensége. A különböző, tartósítószerekkel és színezékekkel telenyomott műkaják ugyancsak nem tesznek túl jót. Nem azt mondom, hogy soha többé ne egyél nyalókát és szokj le a kólaivásról is. Csupán szeretném, ha tisztában lennél vele, hogy ezek valóban károsítják a fogaidat. A fogtömés Budapesten gyógyír a szuvasodásra, de ez csak átmeneti. Ha továbbra is sok cukrosat iszol, újabb lyuk fog jelentkezni.

 

Ne a fogaidat használd a kezeid helyett!

 

Sokszor talán észre sem veszed, hányszor használod a fogaidat harmadik kézként. A kulcsot, tollat, zacskót és még egy csomó mást szokásunk akár nem is tudatosan a szánkba venni. Ami még ennél is rosszabb, hogy bizony sokan a fogukkal nyitják a dolgokat. Foggal csavarják le a kupakot, hogy csak egyet említsek. Ezek bizony nem tesznek jót. Egyfelől elképesztő mennyiségű bacit nyalsz így be, másfelől pedig a fogzománc és a fogíny is könnyen megsérülhet.




Belföld Budapest Hírek és érdekességek Magyarország



Legfrissebb cikkek


Így szervezz üzleti rendezvényt sikeresen!
Üzleti rendezvényt szeretnél szervezni, esetleg már neki is láttál, de érzed, nem egyszerű, fentakadtál egy ponton? Üzleti rendezvényt szervezni valóban nem könnyű. Egyszerre rengeteg dologra kell figyelni, megannyi dolgot irányítani, menedzselni sok-sok feladatot. Mire kell legjobban figyelni? Mutatunk pár tippet, ha ezekre figyelsz, akkor nem lehet nagy gond!
Így szervezz szülinapi bulit!
A születésnapja mindenkinek különleges alkalom, kiváltképpen a gyerkőcöknek. Épp ezért most segítek neked, hogy hogyan szervezz a gyerkőcödnek tökéletes születésnapi bulit!
Hírek, újdonságok és érdekességek belföldről és a nagyvilágból

Naprakész információk a világ minden tájáról, Budapestről és belföldről, érdekességek és újdonságok, minden, ami érdekelhet.

Hírek és érdekességek Budapestről

Mi történik manapság a fővárosban? Mik a legfontosabb hírek és érdekességek Budapesten, amiről érdemes tudni? Itt minden fontos információt megtalálsz!

Látnivalók Budapesten

Csodás, történelmi, izgalmas látnivalók Európa egyik legszebb fővárosában. Budai Várnegyed, Parlament, Városliget, Hősök tere, Gellért Gyógyfürdő és Uszoda, és még sok más.

Programlehetőségek Budapesten

Mit érdemes megnézni Budapesten? Mik a legjobb szezonális vagy állandó programlehetőségek? Hova érdemes ellátogatni a pároddal, a családdal vagy a barátaiddal?

Kitekintő

Érdekes cikkek, hírek, újdonságok és információk a nagyvilágból és Magyarországról. Naprakész információk nap mint nap.