Megfelelő otthoni szájápolás

Főoldal > Az otthoni szájápolás

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Az otthoni szájápolás


2021/04/12
Puskás Rékka

Nézz magadba őszintén: te vajon kellő alapossággal gondoskodsz a fogaid egészségéről? Megteszel mindet, amit otthon meg lehet tenni? Összegyűjtöttem néhány tanácsot, amikkel növelheted az otthoni szájápolás hatékonyságát!

Ilyen a körültekintő szájápolás

Sajátítsd el a helyes fogmosás technikáját!

 

Most biztosan arra gondolsz, hogy ó, hát te tisztában vagy vele. Nos, lehet, hogy te azon ritka emberek közé tartozol, akik valóban példa értékűen tisztítják a fogaikat. de a nagy többség egyszerűen sosem tanulta. Megmaradtak azon a szinten, ahogy az óvodában tanulták. Pedig a fogaid megőrzése érdekében ez a legfontosabb! Kérd meg a fogorvosod, hogy mutassa be a helyes technikát, és használj elektromos fogkefét! Nem csak sokkal hatékonyabb, de egy beépített figyelmeztető is van benne, ami jelez, ha már elég ideje mosol fogat, ez általában 2 perc.



 

Használj kiegészítő termékeket!

 

A fogmosás önmagában még kevés. Használj olyan fogkrémet, ami segít a fogaid egészségének megőrzésében, építi a zománcot és véd a fogszuvasodástól. Továbbá használj szájöblögetőt is, hogy olyan helyeket is tisztán tarts, ahova nem ér el a fogkefe. Továbbá a fogselymezés is nagyon fontos, ugyanis a fogselyem megakadályozza, hogy a fogak nagyon egymásra nőjenek. A szorosan álló fogak nagyon gyorsan kezdenek szuvasodni, a szuvasodás pedig nagyon gyorsan terjed. 

 

Vitaminok és jótékony hatású ételek is segítenek

 

Akár az étrenddel is segíthetsz, egyes ételek, alapanyagok ugyanis jótékonyan befolyásolják például a fogzománc képződését. Az étrend mellett vitaminokat is szedhetsz, de ez csak átmeneti legyen, ne tartson örökké!

 

Kerüld a nagyon cukros, nagyon mű dolgokat!

 

A cukor az egészséges fogak ellensége. A különböző, tartósítószerekkel és színezékekkel telenyomott műkaják ugyancsak nem tesznek túl jót. Nem azt mondom, hogy soha többé ne egyél nyalókát és szokj le a kólaivásról is. Csupán szeretném, ha tisztában lennél vele, hogy ezek valóban károsítják a fogaidat. A fogtömés Budapesten gyógyír a szuvasodásra, de ez csak átmeneti. Ha továbbra is sok cukrosat iszol, újabb lyuk fog jelentkezni.

 

Ne a fogaidat használd a kezeid helyett!

 

Sokszor talán észre sem veszed, hányszor használod a fogaidat harmadik kézként. A kulcsot, tollat, zacskót és még egy csomó mást szokásunk akár nem is tudatosan a szánkba venni. Ami még ennél is rosszabb, hogy bizony sokan a fogukkal nyitják a dolgokat. Foggal csavarják le a kupakot, hogy csak egyet említsek. Ezek bizony nem tesznek jót. Egyfelől elképesztő mennyiségű bacit nyalsz így be, másfelől pedig a fogzománc és a fogíny is könnyen megsérülhet.




Belföld Budapest Hírek és érdekességek Magyarország



Legfrissebb cikkek


Milyen hatásai vannak a cukornak a fogakra, amikre nem is gondolnánk
Mindannyian egyre többet tudunk meg arról, hogy a nagy mennyiségű cukor fogyasztása hogyan okozhat pusztítást az általános egészségünkre. És ha már te is voltál fogorvosnál, akkor már biztosan hallottad, hogy a cukor pusztító lehet a fogak és a száj egészsége szempontjából. De miért lehet olyan káros a cukor? A cukor olyan sok étel és ital része, amelyet fogyasztunk, ezért fontos megérteni, hogy miért kell elkerülnie őket a lehető legjobban. Íme számos módszer, amellyel a cukor káros a száj egészségére, és mit tehetsz vele.
A szauna befolyásolhatja a szépséget?
A szépség belülről fakad. De ez abból is fakadhat, hogy a szaunában izzadsz! Íme egy lista néhány érvvel, amiért a szauna nagyszerű választás, ha fel akarod erősíteni szépségápolási rutinod.
10 program ötlet télre Budapesten
Budapest gyorsan Európa egyik vezető utazási célpontjává válik, különösen télen, amikor Magyarország fővárosa valóban életre kel. A hangulatos téli dekorációk a romantikus építészeti alkotásokkal Budapest egy klasszikus karácsonyi filmet idéző jeleneté válik. Nézzük milyen programokat szervezhetünk télen a fővárosban!
Hírek, újdonságok és érdekességek belföldről és a nagyvilágból

Naprakész információk a világ minden tájáról, Budapestről és belföldről, érdekességek és újdonságok, minden, ami érdekelhet.

A mi fővárosunk Budapest

Hírek és érdekességek Budapestről nemcsak Budapestieknek. Mi történik manapság a fővárosban? Mik a legfontosabb hírek és érdekességek Budapesten, amiről érdemes tudni? Itt minden fontos információt megtalálsz! Friss és ropogós híreket, valamint régi izgalmas, rejtélyes történeteket egyaránt olvashatsz az amic.hu blogon Budapestről!

Magyarország - Te csodás!

Csodás, történelmi, izgalmas látnivalók Európa egyik legszebb országában Magyarországon. Budapest, Szeged, Pécs, Miskolc, Debrecen, a Hortobágy, a Balaton környéke, a csodás Alföld, és még estig sorolhatnánk hazánk meseszép helyeit. Magyarország legszebb vidékeiről olvashatsz érdekességeket, ismertetőket. Fedezd fel velünk Magyarország legjobb éttermeit, szállodáit és tudj meg mindent mit és mikor érdemes csinálni MAgyarországon!

Itt minden van: Programlehetőségek Budapesten

Mit érdemes megnézni Budapesten? Mik a legjobb szezonális vagy állandó programlehetőségek Budapesten? Hova érdemes ellátogatni a pároddal, a családdal vagy a barátaiddal? Csodás, történelmi, izgalmas látnivalók Európa egyik legszebb fővárosában. Budai Várnegyed, Parlament, Városliget, Hősök tere, Gellért Gyógyfürdő és Uszoda, és még sok más. Értesülj tőlünk a legfrissebb és a legizgalmasabb programlehetőségekről Budapesten!

Csak úgy egy kis kitekintő

Szeretjük Budapestet, és imádjuk hazánk többi szép helyét is, de néha azért eszünkbe jut másról is írni, ezt engedjétek meg nekünk! Érdekes cikkek, hírek, újdonságok és információk a nagyvilágból és Magyarországról. Naprakész információk, tippek, trükkök, ajánlások, hogy mindig naprakész lehess!