Szuper testápolási útmutató

Főoldal > Testápolási praktikák

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Testápolási praktikák


2021/04/21
Puskás Rékka

Az egészséges életmód – kiegyensúlyozott táplálkozás és rendszeres testmozgás – méregtelenítések és vitaminok segítenek szervezetünket megtisztítani és működését egészségesebbé tenni. Ez szemmel látható eredményeket produkál. Fontos, hogy belülről és kívülről egyaránt tápláljuk szervezetünket. Különböző termékekkel, módszerekkel gyönyörűen csillogó, feszes és bársonyos bőrünk lehet. A testpakolás megnyugtat, széppé és egészségessé varázsolja a bőrödet.

Így ápold a tested!

Muszáj megemlíteni, hogy a testápolás nem csak a nőkre vonatkozik! A férfiak számára ugyanolyan fontos a bőrük ápolása, egészségesen tartása, mint a hölgyeknek, így ők is alkalmazhatják ugyanazokat a módszereket.

 



Vitaminok

 

Vitaminok segítségével belülről tápláljuk szervezetünket, ami elengedhetetlen ahhoz, hogy a bőrünk szép, egészséges legyen. A zöldség-, gyümölcsbevitel mellett ajánlott plusz vitaminok illetve táplálékkiegészítők szedése, főleg, ha valaki aktív életet él.

 

Testápolók

 

Nagyon fontos bőrünknek megfelelő összetételű testápoló krém kiválasztása. A bőr rugalmasságának megőrzése érdekében pótolnunk kell az elvesztett nedvességtartalmát. A piac elég nagy, csak a pénztárcánkon múlik, hogy melyik terméket választjuk. Az olcsóbb termékek nem feltétlenül rosszabb minőségűek. 

 

Radírozás, hidratálás

 

Fontos, hogy bőrünket megtisztítsuk az elhalt hámrétegtől, ezért kell radírozni. Krémek és speciális eszközökkel segítségével ez egyszerűen elvégezhető. A bőrradírozást előszeretettel használták az ókori keleten, ott a fő alapanyag a tengeri só volt, melyet valamilyen növényi olajjal kevertek.

 

Majd következhet a hidratálás. A bőr hidratálását végezheted különböző krémekkel, a speciálistól az egyszerűig, illetve otthon összeállított, természetes hozzávalókból is megalkothatod a saját pakolásodat. Ezekről az utolsó pontban olvashatsz bővebben.

 

Fürdő

 

Hideg fürdővel felfrissülhetünk, fokozza a vérkeringésünket, ez által kitisztul a bőr és feszessé válik. Erre a zuhanyzás is alkalmaz, illetve a hideg meleg váltózuhany. Sportolók alkalmazzák sűrűbben a hideg vagy jeges fürdőt az izmok regenerálására vagy ha valaki lázas, ez segíthet lejjebb vinni.

 

Meleg fürdővel, különböző illóolajok és fürdőkrémek hozzáadásával relaxálhatunk egy hosszú, fárasztó nap után. Megnyugtatja a testet és a lelket is. Ha igazán pihentető, stresszoldó élményre vágysz, érdemes elgondolkodni egy masszázskád vásárlásán!

 

Napozás után

 

Napozás után a bőr nagyon érzékennyé válik, illetve károsodhat a túlzásba vitt napozástól. Minél előbb hidratáljuk, mellyel megóvjuk és regeneráljuk a bőrt.




Belföld Budapest Érdekességek Magyarország



Legfrissebb cikkek


A 2024-es év legtrendibb esküvői színei és kombinációik
Az esküvők terén folyamatosan változnak a trendek, és minden évben új színek és stílusok kerülnek előtérbe. Az esküvői színek kiválasztása az egyik legfontosabb döntés a nagy nap megtervezésében, hiszen ezek meghatározzák az egész esemény hangulatát és atmoszféráját. 2024-ben néhány különleges és lenyűgöző szín hódít az esküvői divatban, amelyek között megtalálhatók a klasszikus árnyalatok és az új, merész kombinációk is.
5 édes ötlet epres szülinapi torták díszítéséhez
Mitől lehetne édesebb egy születésnapi torta, ha nem a finom és édes eperrel tesszük még édesebbé? Az epres tortában az a jó, hogy a gyerekek és a felnőttek is szeretik, egy ilyen ízű tortával szinte sose lőhetünk mellé. De hogyan díszítsük fel? Mutatunk néhány nagyon édes ötletet!
Megható esküvői fogadalmak, amik tökéletesen illenek a Nagy Napra
Fogadom, hogy…. na de mit? íme néhány nagyon megható és szép esküvői fogadalom ötlet, amit akár te is felhasználhatsz a Nagy Napon!
Hírek, újdonságok és érdekességek belföldről és a nagyvilágból

Naprakész információk a világ minden tájáról, Budapestről és belföldről, érdekességek és újdonságok, minden, ami érdekelhet.

A mi fővárosunk Budapest

Hírek és érdekességek Budapestről nemcsak Budapestieknek. Mi történik manapság a fővárosban? Mik a legfontosabb hírek és érdekességek Budapesten, amiről érdemes tudni? Itt minden fontos információt megtalálsz! Friss és ropogós híreket, valamint régi izgalmas, rejtélyes történeteket egyaránt olvashatsz az amic.hu blogon Budapestről!

Magyarország - Te csodás!

Csodás, történelmi, izgalmas látnivalók Európa egyik legszebb országában Magyarországon. Budapest, Szeged, Pécs, Miskolc, Debrecen, a Hortobágy, a Balaton környéke, a csodás Alföld, és még estig sorolhatnánk hazánk meseszép helyeit. Magyarország legszebb vidékeiről olvashatsz érdekességeket, ismertetőket. Fedezd fel velünk Magyarország legjobb éttermeit, szállodáit és tudj meg mindent mit és mikor érdemes csinálni MAgyarországon!

Itt minden van: Programlehetőségek Budapesten

Mit érdemes megnézni Budapesten? Mik a legjobb szezonális vagy állandó programlehetőségek Budapesten? Hova érdemes ellátogatni a pároddal, a családdal vagy a barátaiddal? Csodás, történelmi, izgalmas látnivalók Európa egyik legszebb fővárosában. Budai Várnegyed, Parlament, Városliget, Hősök tere, Gellért Gyógyfürdő és Uszoda, és még sok más. Értesülj tőlünk a legfrissebb és a legizgalmasabb programlehetőségekről Budapesten!

Csak úgy egy kis kitekintő

Szeretjük Budapestet, és imádjuk hazánk többi szép helyét is, de néha azért eszünkbe jut másról is írni, ezt engedjétek meg nekünk! Érdekes cikkek, hírek, újdonságok és információk a nagyvilágból és Magyarországról. Naprakész információk, tippek, trükkök, ajánlások, hogy mindig naprakész lehess!