#1: Naponta legalább egyszer használj fogselymet!
Az egészséges fogak szempontjából az egyik legfontosabb lépés az egészséges szájhigiéniai kialakítása. Nem elegendő naponta egyszer vagy kétszer fogat mosni ehhez, egyrészt lényegesen többször ajánlott, h lehet minden főétkezés után, másrészt pedig érdemes fogselymet is használni legalább egyszer egy nap! A fogselyem ugyanis éppen azokat a kritikus helyeket éri el, amit fogkefével már nem lehet, ezáltal eltávolítva a szuvasodást okozó baktériumokat.
#2: Várj egy kicsit evés után!
Sokan elkövetik azt a hibát, hogy amint elfogyasztották az ételt, már indulnak is fogat mosni. Hiszen szüleinktől ezt tanultuk nem? Lehet, hogy sokszor hallottuk ezt életünk során, hogy evés után fogat kell mosni, illetve néha mi magunk is kellemetlennek érezzük étkezés után magunkat, ha nem mostunk fogat, de vannak olyan ételek, italok, amik után érdemes várni egy kicsit. Ha savas ételeket fogyasztottunk, inkább öblítsük ki a szánkat, de a fogmosással várjunk legalább 30 percet, ugyanis ezek az ételek képesek fellazítania a fogzománcot, ami a fog súrolásakor ennek következtében könnyen megsérül.
#3: Járj rendszeresen kontrollra!
Fogaink egészségének megőrzéséhez hozzátartozik a rendszeres fogorvosi kontroll is, Még akkor is érdemes legalább évente felkeresni egy fogászati magánrendelőt, ha nincsenek tüneteink, panaszink, mert sok fogprobléma tünetmentesen is jelentkezhet.
