Íme, a legkényelmesebb edzésforma - ezért dönts Te is a futópad mellett

Főoldal > Kényelmes edzésre vágysz? Használj futópadot!

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Kényelmes edzésre vágysz? Használj futópadot!


2022/01/31
TK

A futópad vásárlás mindenki számára ajánlott, aki szeretné átmozgatni izmait, illetve növelni állóképességét – arról nem is beszélve, hogy a futás igazi boldogságdoppingnak számít, ugyanis használata közben a szervezetünk endorfint termel, ami nem csak fizikai teljesítményfokozónak, de boldogsághormonnak is számít.

Futópad

Hogyan használd helyesen?


Mindenekelőtt fontos, hogy tudjuk, hogyan használjuk majd gépünket helyesen! Gyakorta hiba kezdőknél, hogy túl gyorsan akarják azt használni akár már az első edzésük kapcsán – ez ugyanakkor helytelen, fontos, hogy inkább lassabban végezzük rajta kezdésképpen a mozgást, majd egyenletesen, fokozatosan növeljük annak időtartamát, úgy, hogy a sebesség maradjon állandó. Ezáltal sokkal több friss oxigén juthat a szervezetbe, az edzés maga is sikeresebb lesz. Akkor kapcsoljuk csak a futópadot magasabb fokozatra, ha már edzésformánk rendszeressé vált – állóképességünk pedig növekedett.


Miért is érdemes mellette döntened?


Rengetegen szeretnének sportolni, mégsem képesek rá megfelelő időt szánni – ennek az eszköznek a használata ugyanakkor rendkívül kényelmes. Többek kapcsán mondhatjuk, hogy feszélyezve érzik magukat, ha szabad levegőn esetleg edzőteremben kell sportolniuk. Ez mégis a futópad segítségével könnyedén kiküszöbölhető!




A másik nyomós érv, ami miatt érdemes a futópad vásárlás mellett dönteni, hogy semmilyen külső tényező nem hathat sportolásodra – nem számít, hogy éppen zuhog az eső, szakad a hó, vagy éppen megfagynál abban az esetben, ha a szabadtéri mozgás mellett döntenél.


Sportolás kényelmesen? Lehetséges!


Amennyiben a futópad vásárlás mellett döntesz, akkor olyan remek lehetőségeid is lehetnek, miszerint akár kedvenc sorozatod, vagy éppen filmed nézése közben végzed el a napi edzésed.
 




Belföld Budapest Érdekességek



Legfrissebb cikkek


3+1 tuti tipp hogyan erősítsd az immunrendszered
Rengeteg étrend-kiegészítő és termék létezik, amelyek azt állítják, hogy segítik az immunitás erősítését. De az egészséges immunrendszer támogatása bonyolultabb, mint a vitaminok, gyógynövények és ásványi anyagok gyártói csomagok keverékének tablettákba szedése. Az immunrendszer kényes egyensúlyban működik. A megfázástól az influenzán át a COVID-19-ig elég erősnek és kifinomultnak kell lennie ahhoz, hogy leküzdje a különféle betegségeket és fertőzéseket, de nem annyira erős, hogy szükségtelenül túlreagáljon autoimmun betegségek kialakulásához.
Így varázsolhatsz 4 lépésben karácsonyi hangulatot az irodába
A karácsony még nem holnap lesz, de ideje beütemeznünk a készülődést, főleg, hogyha azt a munkával össze kell hangolnunk. Az iroda kidíszítésével és hangulatosabbá tételével a munkatársak kedvét is felturbózhatjuk, mindenki sokkal jobb hangulatban fog hozzálátni a napi teendőihez, hogyha egy kellemesebb környezetben dolgozhat.
A Bakony rejtett kincse: Gyilkos-tó Magyarország szívében
Tudjátok, miért szeretjük mi annyira a Bakonyt? Mert nagyon különleges, és annyi, de annyi apró kis kincset rejt a hatalmas lombkoronái között. Gondoltuk így ősz kezdetén meg is osztjuk veletek az egyik legkülönlegesebb bakonyi kirándulóhelynek az ajánlóját: ha eddig nem tudtátok volna, Magyarországon még mindig van egy Gyilkos-tó, méghozzá a Bakonyban! Ezt mutatjuk most be nektek.
Hírek, újdonságok és érdekességek belföldről és a nagyvilágból

Naprakész információk a világ minden tájáról, Budapestről és belföldről, érdekességek és újdonságok, minden, ami érdekelhet.

A mi fővárosunk Budapest

Hírek és érdekességek Budapestről nemcsak Budapestieknek. Mi történik manapság a fővárosban? Mik a legfontosabb hírek és érdekességek Budapesten, amiről érdemes tudni? Itt minden fontos információt megtalálsz! Friss és ropogós híreket, valamint régi izgalmas, rejtélyes történeteket egyaránt olvashatsz az amic.hu blogon Budapestről!

Magyarország - Te csodás!

Csodás, történelmi, izgalmas látnivalók Európa egyik legszebb országában Magyarországon. Budapest, Szeged, Pécs, Miskolc, Debrecen, a Hortobágy, a Balaton környéke, a csodás Alföld, és még estig sorolhatnánk hazánk meseszép helyeit. Magyarország legszebb vidékeiről olvashatsz érdekességeket, ismertetőket. Fedezd fel velünk Magyarország legjobb éttermeit, szállodáit és tudj meg mindent mit és mikor érdemes csinálni MAgyarországon!

Itt minden van: Programlehetőségek Budapesten

Mit érdemes megnézni Budapesten? Mik a legjobb szezonális vagy állandó programlehetőségek Budapesten? Hova érdemes ellátogatni a pároddal, a családdal vagy a barátaiddal? Csodás, történelmi, izgalmas látnivalók Európa egyik legszebb fővárosában. Budai Várnegyed, Parlament, Városliget, Hősök tere, Gellért Gyógyfürdő és Uszoda, és még sok más. Értesülj tőlünk a legfrissebb és a legizgalmasabb programlehetőségekről Budapesten!

Csak úgy egy kis kitekintő

Szeretjük Budapestet, és imádjuk hazánk többi szép helyét is, de néha azért eszünkbe jut másról is írni, ezt engedjétek meg nekünk! Érdekes cikkek, hírek, újdonságok és információk a nagyvilágból és Magyarországról. Naprakész információk, tippek, trükkök, ajánlások, hogy mindig naprakész lehess!