3 tipp a hatékony fogyás előidézéséhez

Főoldal > 3 tipp a hatékony fogyás előidézéséhez

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

3 tipp a hatékony fogyás előidézéséhez


2021/08/12

Nem megy a fogyás, képtelen vagy tartani a diétát? Szükséged van néhány trükkre, amivel felturbózhatod a folyamatot, beindíthatod a fogyást? Most mutatunk 3 ilyen trükköt!

hatékony fogyás trükkök

Nem mindegy mit iszol

Az evésre odafigyelsz? Ez nagyon jó, de sajnos nem elég, ugyanis az is fontos, hogy mit és mennyit iszol! Hiába a sanyargató diéta, hiába mondasz le megannyi finom falatról, ha folyadék formájában önöd magadba a cukrot. De hát te csak gyümölcslevet iszol? Hiába választod a 100%-os verziót a feldolgozás során rengeteg adalékanyag kerül a dobozba, és a cukortartalma is magas, nem beszélve arról, ha még ennyire sem figyelsz és szénsavas üdítőket iszol. Na meg a kávék…belegondoltál már, hogy mennyi felesleges kalóriát viszel be a cukorral, tejjel, tejszínnel, tejszínhabbal? Egyáltalán nem mindegy mit és mennyit iszol! Próbálj meg napi 2,5-3 liter folyadékot bevinni VÍZ formájában! Ha hiányolod az ízeket akkor az ízesítetlen gyümölcsteákat ajánljuk, ha a koffeint, akkor pedig a zöldteát.

 



Egy apró változás az étrendben

Nem eszel édességet, semmi csoki, semmi csoki, de az úszógumi nem akar leengedni? Lehet, hogy nem a cukorral, hanem a sóbevitellel van a gond kivételesen! Ha túl sok sót viszel be, akkor a szervezeted ennek a hatására elkezd vizet raktározni, ez pedig ahhoz vezet, hogy gyarapodik a súlyod. Nem elég tehát a cukrot kerülnöd, a sót is kell! Ezt a legegyszerűbben akkor tudod megtenni, ha otthon készíted el az ételeket és a sót lecseréled más fűszerekre.

 

Izzadás nélkül nincs fogyás

Izzadás nélkül bizony nincs fogyás, de nem feltétlenül kell az edzőterem felé venned az irányt, nem baj, ha kicsit utat tévesztesz és a wellnesst célzod meg. Sokan nem tudják, de a szauna szó szerint olvassza le a felesleget, olyannyira, hogy a profi boxolók is gyakran szaunáznak mérkőzések előtt, hogy a mérésnél megfelelő súlycsoportba kerüljenek. Egy kerti szauna gyártása tehát hasznos lehet, ha fogyni szeretnél.
 




Érdekességek



Legfrissebb cikkek


A 2024-es év legtrendibb esküvői színei és kombinációik
Az esküvők terén folyamatosan változnak a trendek, és minden évben új színek és stílusok kerülnek előtérbe. Az esküvői színek kiválasztása az egyik legfontosabb döntés a nagy nap megtervezésében, hiszen ezek meghatározzák az egész esemény hangulatát és atmoszféráját. 2024-ben néhány különleges és lenyűgöző szín hódít az esküvői divatban, amelyek között megtalálhatók a klasszikus árnyalatok és az új, merész kombinációk is.
5 édes ötlet epres szülinapi torták díszítéséhez
Mitől lehetne édesebb egy születésnapi torta, ha nem a finom és édes eperrel tesszük még édesebbé? Az epres tortában az a jó, hogy a gyerekek és a felnőttek is szeretik, egy ilyen ízű tortával szinte sose lőhetünk mellé. De hogyan díszítsük fel? Mutatunk néhány nagyon édes ötletet!
Megható esküvői fogadalmak, amik tökéletesen illenek a Nagy Napra
Fogadom, hogy…. na de mit? íme néhány nagyon megható és szép esküvői fogadalom ötlet, amit akár te is felhasználhatsz a Nagy Napon!
Hírek, újdonságok és érdekességek belföldről és a nagyvilágból

Naprakész információk a világ minden tájáról, Budapestről és belföldről, érdekességek és újdonságok, minden, ami érdekelhet.

A mi fővárosunk Budapest

Hírek és érdekességek Budapestről nemcsak Budapestieknek. Mi történik manapság a fővárosban? Mik a legfontosabb hírek és érdekességek Budapesten, amiről érdemes tudni? Itt minden fontos információt megtalálsz! Friss és ropogós híreket, valamint régi izgalmas, rejtélyes történeteket egyaránt olvashatsz az amic.hu blogon Budapestről!

Magyarország - Te csodás!

Csodás, történelmi, izgalmas látnivalók Európa egyik legszebb országában Magyarországon. Budapest, Szeged, Pécs, Miskolc, Debrecen, a Hortobágy, a Balaton környéke, a csodás Alföld, és még estig sorolhatnánk hazánk meseszép helyeit. Magyarország legszebb vidékeiről olvashatsz érdekességeket, ismertetőket. Fedezd fel velünk Magyarország legjobb éttermeit, szállodáit és tudj meg mindent mit és mikor érdemes csinálni MAgyarországon!

Itt minden van: Programlehetőségek Budapesten

Mit érdemes megnézni Budapesten? Mik a legjobb szezonális vagy állandó programlehetőségek Budapesten? Hova érdemes ellátogatni a pároddal, a családdal vagy a barátaiddal? Csodás, történelmi, izgalmas látnivalók Európa egyik legszebb fővárosában. Budai Várnegyed, Parlament, Városliget, Hősök tere, Gellért Gyógyfürdő és Uszoda, és még sok más. Értesülj tőlünk a legfrissebb és a legizgalmasabb programlehetőségekről Budapesten!

Csak úgy egy kis kitekintő

Szeretjük Budapestet, és imádjuk hazánk többi szép helyét is, de néha azért eszünkbe jut másról is írni, ezt engedjétek meg nekünk! Érdekes cikkek, hírek, újdonságok és információk a nagyvilágból és Magyarországról. Naprakész információk, tippek, trükkök, ajánlások, hogy mindig naprakész lehess!