3 tipp a hatékony fogyás előidézéséhez

Főoldal > 3 tipp a hatékony fogyás előidézéséhez

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

3 tipp a hatékony fogyás előidézéséhez


2021/08/12

Nem megy a fogyás, képtelen vagy tartani a diétát? Szükséged van néhány trükkre, amivel felturbózhatod a folyamatot, beindíthatod a fogyást? Most mutatunk 3 ilyen trükköt!

hatékony fogyás trükkök

Nem mindegy mit iszol

Az evésre odafigyelsz? Ez nagyon jó, de sajnos nem elég, ugyanis az is fontos, hogy mit és mennyit iszol! Hiába a sanyargató diéta, hiába mondasz le megannyi finom falatról, ha folyadék formájában önöd magadba a cukrot. De hát te csak gyümölcslevet iszol? Hiába választod a 100%-os verziót a feldolgozás során rengeteg adalékanyag kerül a dobozba, és a cukortartalma is magas, nem beszélve arról, ha még ennyire sem figyelsz és szénsavas üdítőket iszol. Na meg a kávék…belegondoltál már, hogy mennyi felesleges kalóriát viszel be a cukorral, tejjel, tejszínnel, tejszínhabbal? Egyáltalán nem mindegy mit és mennyit iszol! Próbálj meg napi 2,5-3 liter folyadékot bevinni VÍZ formájában! Ha hiányolod az ízeket akkor az ízesítetlen gyümölcsteákat ajánljuk, ha a koffeint, akkor pedig a zöldteát.

 



Egy apró változás az étrendben

Nem eszel édességet, semmi csoki, semmi csoki, de az úszógumi nem akar leengedni? Lehet, hogy nem a cukorral, hanem a sóbevitellel van a gond kivételesen! Ha túl sok sót viszel be, akkor a szervezeted ennek a hatására elkezd vizet raktározni, ez pedig ahhoz vezet, hogy gyarapodik a súlyod. Nem elég tehát a cukrot kerülnöd, a sót is kell! Ezt a legegyszerűbben akkor tudod megtenni, ha otthon készíted el az ételeket és a sót lecseréled más fűszerekre.

 

Izzadás nélkül nincs fogyás

Izzadás nélkül bizony nincs fogyás, de nem feltétlenül kell az edzőterem felé venned az irányt, nem baj, ha kicsit utat tévesztesz és a wellnesst célzod meg. Sokan nem tudják, de a szauna szó szerint olvassza le a felesleget, olyannyira, hogy a profi boxolók is gyakran szaunáznak mérkőzések előtt, hogy a mérésnél megfelelő súlycsoportba kerüljenek. Egy kerti szauna gyártása tehát hasznos lehet, ha fogyni szeretnél.
 




Érdekességek



Legfrissebb cikkek


Így növelje a problémamegoldó készéget a cégen belül!
Mindenki azt szeretné, ha az alkalmazottak minél hatékonyabban tudnák megoldani a felmerülő problémákat. De vajon hogyan lehet ezt elérni? Használja csapatépítő tevékenységeket, hogy segítsen alkalmazottainak gyorsan és pontosan megoldást találni a kihívásokra!
Mikor van szükség fogtömésre?
Ma már nincs olyan ember, akinek ne kellett volna tömni fogát – de mikor is van szükség egy fogtömésre, és mikor egy fogkoronára vagy gyökérkezelésre? Alábbi cikkünkből kiderül, mely esetek kapcsán elég, ha csak betömik fogunkat.
Hírek, újdonságok és érdekességek belföldről és a nagyvilágból

Naprakész információk a világ minden tájáról, Budapestről és belföldről, érdekességek és újdonságok, minden, ami érdekelhet.

Hírek és érdekességek Budapestről

Mi történik manapság a fővárosban? Mik a legfontosabb hírek és érdekességek Budapesten, amiről érdemes tudni? Itt minden fontos információt megtalálsz!

Látnivalók Budapesten

Csodás, történelmi, izgalmas látnivalók Európa egyik legszebb fővárosában. Budai Várnegyed, Parlament, Városliget, Hősök tere, Gellért Gyógyfürdő és Uszoda, és még sok más.

Programlehetőségek Budapesten

Mit érdemes megnézni Budapesten? Mik a legjobb szezonális vagy állandó programlehetőségek? Hova érdemes ellátogatni a pároddal, a családdal vagy a barátaiddal?

Kitekintő

Érdekes cikkek, hírek, újdonságok és információk a nagyvilágból és Magyarországról. Naprakész információk nap mint nap.