1. Keress egy fogorvost, amely tetszik és akiben megbízol
Fontos a folyamatos fogápolás. Szánj időt a megfelelő fogorvos kiválasztására. Végül is rendszeresen látni fogjod ezt a fontos egészségügyi szolgáltatót. Keress olyan helyet, ahol olyan szolgáltatások vannak, amik neked tetszenek, például láthatatlan fogszabályzás.
2. Látogasd meg fogorvost évente legalább egyszer
A rendszeres fogászati találkozók lehetővé teszik a fogorvos számára, hogy figyelemmel kísérje és kezelje az olyan gyakori problémákat, mint a fogszuvasodás és a lepedék. És ő is segít fenntartani a szájhigiéniát, ami megelőzheti a súlyosabb állapotokat, például az ínybetegségeket.
3. Ne félj a fogorvostól!
Mondd el a fogorvosnak, ha félsz vagy ideges vagy a fogászati kezelések során. Így jobban felkészültek arra a látogatásra, és ők is tesznek lépéseket, hogy jobb legyen, hiszen a cél a közös elégedettség. Próbálj ellazulni a megbeszélés alatt - hallgass zenét, használj stresszjátékot a feszültség enyhítésére, vagy próbáld ki a mély, meditatív légzést.
4. Rendszeres fogmosás
Napi kétszeri fogmosás naponta kétszer segít megelőzni a fogszuvasodást és a betegségeket. Mosd meg a fogak belső és külső felületét, valamint a rágófelületeket, és tartsd a fogkefét az ínyhez képest 45 fokos szögben. A keféket évente három -négy alkalommal kell cserélni, és fluoridot tartalmazó fogkrémet kell használni.
5. Tisztítsd meg a fogaid között is minden nap
A fogszuvasodást és ínybetegségeket okozó baktériumok még fogmosás után is megtapadhatnak. Ahhoz, hogy megszabadulj a fogak között ragadt lepedéktől és élelmiszer -anyagtól, használj fogselymet vagy más jóváhagyott interdentális tisztítószert naponta egyszer.