Muszáj megemlíteni, hogy a testápolás nem csak a nőkre vonatkozik! A férfiak számára ugyanolyan fontos a bőrük ápolása, egészségesen tartása, mint a hölgyeknek, így ők is alkalmazhatják ugyanazokat a módszereket.
Vitaminok
Vitaminok segítségével belülről tápláljuk szervezetünket, ami elengedhetetlen ahhoz, hogy a bőrünk szép, egészséges legyen. A zöldség-, gyümölcsbevitel mellett ajánlott plusz vitaminok illetve táplálékkiegészítők szedése, főleg, ha valaki aktív életet él.
Testápolók
Nagyon fontos bőrünknek megfelelő összetételű testápoló krém kiválasztása. A bőr rugalmasságának megőrzése érdekében pótolnunk kell az elvesztett nedvességtartalmát. A piac elég nagy, csak a pénztárcánkon múlik, hogy melyik terméket választjuk. Az olcsóbb termékek nem feltétlenül rosszabb minőségűek.
Radírozás, hidratálás
Fontos, hogy bőrünket megtisztítsuk az elhalt hámrétegtől, ezért kell radírozni. Krémek és speciális eszközökkel segítségével ez egyszerűen elvégezhető. A bőrradírozást előszeretettel használták az ókori keleten, ott a fő alapanyag a tengeri só volt, melyet valamilyen növényi olajjal kevertek.
Majd következhet a hidratálás. A bőr hidratálását végezheted különböző krémekkel, a speciálistól az egyszerűig, illetve otthon összeállított, természetes hozzávalókból is megalkothatod a saját pakolásodat. Ezekről az utolsó pontban olvashatsz bővebben.
Fürdő
Hideg fürdővel felfrissülhetünk, fokozza a vérkeringésünket, ez által kitisztul a bőr és feszessé válik. Erre a zuhanyzás is alkalmaz, illetve a hideg meleg váltózuhany. Sportolók alkalmazzák sűrűbben a hideg vagy jeges fürdőt az izmok regenerálására vagy ha valaki lázas, ez segíthet lejjebb vinni.
Meleg fürdővel, különböző illóolajok és fürdőkrémek hozzáadásával relaxálhatunk egy hosszú, fárasztó nap után. Megnyugtatja a testet és a lelket is. Ha igazán pihentető, stresszoldó élményre vágysz, érdemes elgondolkodni egy masszázskád vásárlásán!
Napozás után
Napozás után a bőr nagyon érzékennyé válik, illetve károsodhat a túlzásba vitt napozástól. Minél előbb hidratáljuk, mellyel megóvjuk és regeneráljuk a bőrt.